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HMBとクレアチンの両方が入っているサプリ

筋トレは普段、週に3回仕事帰りにスポーツジムへ行っています。

 

以前までは、帰ってきて疲れながらも自分なりに腕立て伏せや腹筋などのエクササイズをしてました。

 

ジムは沢山のトレーニングマシンやダンベル、バーベルもあるし筋トレやフォームの事なども近くにトレーナーがいるのでスグに聞けるのいいですね…本当は部屋が狭くなければ、バーベルやベンチプレスを家で揃えるのが節約にはなりますけど(^^ゞ

 

ジムで筋トレをはじめて半年、明らかに見た目も変わりましたし、数値的にも筋肉量が増加しました!!

 

ただ、今は細マッチョ位なので、、、もー少し筋肉を大きく肥大させたい。。

 

食事、筋トレの追い込みはトレーナーにOKを貰っていたのであとは、筋肉へ与える栄養面の問題かなって思いました。

プロテイン

筋トレ前後に欠かせないのがプロテインなんですが…僕が今飲んでるのが、DNSのPROTEIN・WHEY100っていうのです。

やっぱり効率的に筋肉も付けたいですから、1食あたりに含まれるタンパク質の量は多いプロテインを選ぶのは重要ですよね。そして飲みやすさもo口(・∀・ )ゴクゴク

その他サプリ関連

ボディビルダーの大会にも出ているトレーナーに聞くと…プロテイン以外のサプリが効果的に筋肉を肥大させるには必須なんだそうです。

 

そこで教えてもらったのが、HMBとクレアチンという筋肥大には欠かせない成分を両方含んでいる、「マッスルエレメンツ」という筋肉サプリでした。

 

…トレーナーがかなりオススメしてきたので、僕も試してみることにしました。

 

≫マッスルエレメンツの公式サイトはこちら

 

マッスルエレメンツ

一応、自分でもマッスルエレメンツの口コミや、他のHMB・クレアチンについても調べてみました。

 

 

マッスルエレメンツの口コミについては…ほとんど参考になるようなものは無かったのが正直な所です(-_-;)

 

ただ、HMBとクレアチンが同時に摂取できる点などに関しては、良い感じで書かれてましたね。

 

僕の場合は、既に効果を感じていたトレーナーさんが近くにいたので参考にできましたけどね^^

HMBとクレアチンについて

ちなみに、HMBは海外では既に筋トレには欠かせないアミノ酸の一種なのですが、筋肉増強の効果はプロテインを遥かに上回っていて、プロテインの代わりにHMBだけを摂取している人もいるほど。

 

クレアチンはタンパク質の一種。プロテインとの相性も抜群で特に瞬発的なパワーを期待できる成分なので、ベンチプレスの重量増加など、も〜一息!っていう最後の追い込みに効果を発揮するんです。

 

HMBやクレアチンのサプリって探してみるとたくさんあるんですけど、マッスルエレメンツみたいに両方が含まれているサプリメントって無いです。

 

しかも、海外製品ばかりなので不純物が多いのですが、マッスルエレメンツは日本製なのでその点、安心して摂取できますし、HMBとクレアチンを別々に購入しなくてもいいので料金的にも助かります。

 

単品で購入してもかなりお得なマッスルエレメンツですが、定期セットだとお1回目が980円で試せますよ。

 

4回(4ヶ月)続けないといけないのですが、3ヶ月以上は飲んでみないと筋肥大の明らかな効果って分からないですから、4回は丁度いいですよね。自分に合わな買った場合は、止めればいいので。

 

思うように筋肉増強に伸び悩んでいる場合は、HMBとクレアチンが両方含まれている、マッスルエレメンツを試してみるといいですよ。

 

 

マッスルエレメンツを試してみた

マッスルエレメンツを定期で試してみました

 

筋肉系のサプリメントは1粒が大きいのが多いですが、マッスルエレメンツは小さくてとても飲みやすいです。フリスクより少し大きい感じですかね。

 

マッスルエレメンツは1袋180粒入りで、1日6粒でちょうど1ヶ月分。

 

飲み方は、基本的にはトレーニングの前後に3粒ずつという感じで飲んでます。もちろんプロテインと併用して飲むのは欠かせないです!

 

 

マッスルエレメンツは1ヶ月分180粒入りですが、毎日筋トレをする訳ではないので実質的には1ヶ月以上は持ちます。

 

普通に毎日飲んでも良いのでしょうが、やはり筋トレをして筋肉に負荷をかけてる時こそだと思うので。

 

僕の場合は、ベンチプレスの70kgを8回2セットが限界だったのですが、マッスルエレメンツでプロテインと併用してHMBとクレアチンを摂ることで明らかに上げられる回数が変わりました。

 

今では、10回3セットを上げられるようになりました('ω')ノ

 

 

僕みたいにイマイチ、筋肥大が進まず停滞気味の時は、HMBとクレアチンをプロテインと併せてみるのもいいかもしれないですね。

 

≫マッスルエレメンツの公式サイトはこちら